top of page

Paul yn Rhedeg am y Ennill!

Yn ddiweddar cymerodd Paul ran yn y ras Vitality yn Llundain - fe wnes i gyfweld ag ef i ddarganfod mwy! Ble roedd rhediad Paul? Dechreuon ni ger parc St James' yn Llundain, aeth y rhediad heibio Palas Buckingham hefyd! Sut oedd y tywydd? Heulog a gwyntog- swnio fel yr amodau perffaith ar gyfer rhedeg!


Faint o bobl gymerodd ran? Dros 1000 o bobl Oeddech chi'n rhedeg y digwyddiad ar gyfer elusen? Ydym- Gemau Olympaidd Arbennig Prydain Fawr, nid ydym yn gwybod y cyfanswm a godwyd eto Sut awyrgylch oedd yno? Roedd yn gyffrous, roedd llawer o bloeddio - roedd pobl fel twristiaid yn ein cefnogi ni hefyd, roedden nhw'n chwilfrydig beth oedden ni'n ei wneud!


Sut wnaethoch chi hyfforddi ar gyfer y rhedeg? Roeddwn yn hyfforddi bob dydd, roedd yn cymryd llawer o waith caled a hyfforddiant i adeiladu fy stamina Unrhyw awgrymiadau i redwyr eraill? Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cynhesu'ch cyhyrau trwy gerdded ac ymestyn Faint o'r gloch wnaethoch chi redeg i mewn? 17 munud a 52 eiliad - waw!! Llongyfarchiadau enfawr Paul ar amser gwych, dyma lun gyda Paul a'i fedal ar y diwedd, yn ysbrydoledig!




Comments


bottom of page